Believe me, I'm lying

...är SNYGGA! + i kanten att dom är ännu snyggare i verkligheten.

Måste bara få tipsa er som känner er, rädda.. nakna.. exposed.. Utan nagellack. H&M's nagellack är SJUKT grymma! Dom kostar runt 50-lappen men det är ju verkligen värt det. Depend's nagellack är ju inte av den bästa kvalitén precis.. H&M's håller länge, "går" inte av och färgen är lika stark som från den första gången du lackar dina naglar.

Det finns andra färger i affären, de där var de enda jag hittade på nätet..

Cubus

• Om du lätt får finnar eller utslag i ansiktet så..
Varje gång du tagit bort sminket, skölj ansiktet med iskallt vatten. Ni vet sådär kallt att man nästan får ont? Då ökar blodcirkulationen i ansiktet. Det funkar verkligen, gör det varje kväll!
• Hur sjukt skönt är det inte att ligga i en varm säng på morgonen och sträcka på sig? Kör en morgon-gympa varje morgon så blir du garanteeerat piggare resten av dagen! Det är bra för kroppen också..
• Har du ont i huvudet så..
Ska du massera tinningarna - tryck inte för hårt. Därefter ska man dra "tillbaka" luggen, ifall ni förstår? Som om ni ska sätta upp en "slickad" hög toffs. Dra så att ögonbrynen liksom "lyfts".
• Är du på allmänt dåligt humör, trött men orkar inte sova och grinig..
Drick ett glas kallt vatten, sätt på dig BEKVÄMA kläder, sätt upp håret, lägg dig i sängen och sätt på någon bra låt eller film. Jag kör dock på djupa andetag och skrik och slag men det första alternativet lockar nästan mer..
• Är du pank men MÅSTE sola så..
Ska du gå till hallen hemma hos dig och rota i VARENDA jackficka. Tro mig, skulle jag rota VARJE dag i min systers & föräldrars fickor skulle jag fan vara miljonär! Haha, enkronor, femmor, tjugor och tior. Har du tur hittar du 50 lappar, hahaha.
• Är du allmänt lat och har RIKTIGT svårt att lyfta på asset och börja på någon rolig sport så..
Ska du ladda iPoden/mobilen med MASSA bra låtar och ta en lååång promenad. Men drick 1 stort glas vatten innan. Du kommer INTE ångra dig när du kommer hem.
• Är du trött på ditt utseende, sitter & googlar på modeller hela dagarna och är rent ut sagt äcklad av dig själv så..
Ska du kirra ett papper & en penna och skriva ner exakt ALLT som du stör dig på. Naglar, hår, fötter, ben osv. Jag är inte en "var stolt över dig själv - du är fin som du är" bullshit människa. Man kan GÖRA sig snygg. Gå & sola, färga håret, köp löshår, nya kläder smycken skor, noppa ögonbrynen. Gör dig själv nöjd. (Vissa blir dock aldrig nöjda och då måste ni ta och söka hjälp.. Erhm.. Jag..)

Någon undrade om jag kan ge några träningstips. Men först måste man ha ORKEN till att börja träna, det är sjukt svårt att bara få det till en vana. Men tänk er att det är något ni MÅSTE göra. Om ni inte tränat får ni t.ex. inte sätta er vid datorn, tänk er som att det är erat jobb eller skola. Tvinga dig själv.

Hursom, hon ville att jag skulle tipsa om hur man får smalare lår och jag vet faktiskt ett riktigt bra sätt att få det på... Du kan välja själv vilka övningar du vill göra men för snabbast resultat är det pang på bara och köra så mycket som du orkar! 
 
• Du kan löpträna, men inte under en lång tid, då du bara bygger på muskler av träningen. Ja, musklerna tar över fettet MEN musklerna kan även få dina ben att se betydligt mycket större ut. Det är bättre om du promenerar i 30-40 min varje dag! I snabbt tempo. Om du promenerar i snabbt tempo blir dina lårmuskler/ben uppvärma, då ska du stretcha. Då "drar" du ut musklerna. Det får dina ben längre och låren ser mycket smalare ut.

• MEN, om du löptränar kanske 1-2 gånger i veckan under inte så lång tid så kommer självklart fettet försvinna och ersättas av muskler men om du gör det under en mycket lång tid kommer du istället få större ben pga av lårmusklerna. Ni vet fotbollspelarnas ben? Inte snyggt någonstans(förutom på killar då).

• En slank kropp kan du också få av simning. Gå till simhallen 1-2 gånger i veckan. Det formar även kroppen och tränar i princip hela kroppen!

• & självklart sist men inte minst. Ät NYTTIGT! Drick mycket vatten, ät frukt och grönsaker. Förbränn mer energi än vad du äter. Träna regelbundet, för oregelbunden träning ger inget resultat.

Jag kom faktiskt inte på så mycket mer än såhär! Men det kommer mer om ett tag =)

Blanda bakpulver, salt, citron och tillsätt lite vatten, sätt i tandborsten i glaset och rör om, borsta. & efter det ska du borsta med tandkräm! Tydligen den bästa tandblekningen? Well se...

- Kamma håret ofta i hårbottnet, det stimulerar hårrötterna och får det också att bli friskare. Även att duscha håret i väldigt kallt vatten stimulerar och ökar hårväxten.

- B-vitamin som finns i mjölk, ost, ägg  osv. Massera hårbotten varje dag för att stimulera hårsäckarna.

- Tänk på att inte ha håret uppsatt i tofs på exakt samma ställen dagligen, bandet sliter då väldigt mycket på samma ställe och kapar då av stråna till slut.

-Silica, hårkontroll från naturhälsokostbutik. Är bra för hud, hår och naglar.

(Nu ska jag inte leka värsta experten, men de här 5 tipsen jag kommer att dela med mig av, FUNKAR. Tro mina ord. DET KOMMER FLER SÅ SMÅNINGOM!)

1. Drick MYCKET vatten. Som sagt, för att må bra och ha orken att träna ska du dricka 2 liter vatten per dag. Så, fyll på en liten vattenflaska och lägg den i väskan, ha alltid ett glas vatten(helst smaksatt, haha) bredvid dig. Du får förvövrigt finare hud, du blir betydligt mycket piggare och du orkar mer!

2. Sluta vara lat! Den enda gången du faktiskt FÅR vara lat är när du sitter sjuk i SVININFLUENSAN!! Man måste sluta vara så jävla lat för att uppnå det resultat man vill ha. Varje gång du tänker "nej jag orkar inte" - tänk på hur du VERKLIGEN inte vill se ut(då syftar jag mer på, att vara extremt tjock). Tänk på sommaren.

3. Ät frukt och grönsaker, och mycket proteiner. Ta med dig en frukt när du ska ut, ha mycket sallad, tomat, gurka osv. på din tallrik. Ät mycket kött också(om du inte är vegetarian dvs.)

4. Gör en lista på vad du måste hinna med under veckan & vad det är du vill ändra på din kropp. Då vet du när du hinner träna och hur mycket du kan träna just den dagen OCH vad du ska lägga ner mest tid på, på kroppen. Skjut aldrig upp träningen. Egentligen så ska man träna alla delar på kroppen för bästa resultat, man ska inte bara träna magen(sit-ups/crunches). En platt mage med en ful risig hållning kommer du inte långt med. Då måste du även träna ryggen osv.

5. Plankan, rygglyft, hopprep, armhävningar.


Plankan. Börja med 20x4. Vila 15 sek mellan varje gång, och öka sen tiden. Det här är verkligen en övning som funkar. Här övar man magen och hela korsryggen. Alltså fin stark mage och snygg hållning, grymt!

Rygglyft. Börja med 15x2 om du är väldigt ovan(vila 15 sek). & sen när du vant dig kan du börja göra så många som du kan. Det är en väldigt enkel övning, men som ändå ger resultat. Stark rygg och snygg hållning får man.

Hopprep. Vet inte så mycket om exakt vad man övar upp men man blir ju rejält andfådd och varm. Tror det är någon sort av en helkroppsövning? Roligt är det ju också så HOPPA galet! Hoppa så mycket du kan.

Armhävningar. Grymt jobbigt men extremt bra för bröst, armar och mage. Kör så många du kan, efter "armhävnings-passet" ska man ligga som död efter, så trött ska man bli faktiskt. Du ska pusha upp dig tills du verkligen inte orkar göra en enda till. Glöm absolut inte att andas.

GLÖM EJ ATT VILA EMELLAN ÅT, INTE ALLT PÅ EN GÅNG!


Det var allt för den här gången, har så SJUKT mycket tips till er, som jag faktiskt vet funkar. Börja med det här och SLUTA INTE! Ge fan i att vara lata, stäng ner min blogg och gå och träna! Nej men ärligt. Jag har blivit rätt lat av mig men det är dags att sätta igång nu. Längtar förövrigt tills snön smälter för då blir det LÖPNING, full rulle! Längtar helt ärligt, älskar att springa. Hursom, lyft på asset, gå och träna!

Smaksatt vatten.

Trött på att dricka vanligt 2 liter(rekommenderat dagligt intag) vanligt vatten varje dag? Lägg i citron, lime eller hallon. Blir galet mycket godare och man vill bara ha mer. Vatten smakar liksom ingenting och ändå tröttnar man på att dricka 2 liter för då börjar det smaka. Kan man ens förklara vatten-smak? Hursomhelst, smaksätt ditt vatten. 2 liter vatten per dag och du är friskare än någonsin ;)

Ute efter en GRYM plattång!? GALET ERBJUDANDE PÅ Bellme.se idag! Det är den plattången jag använder och den är AWSOME. Håret är platt hur länge som helst, värms upp på bara några sekunder. Btw, så är ju märket "Gama" det bästa av alla. Plattången kostar betydligt mycket mer än 589 kronor annars så PASSA PÅ =)

De filmer som vi kollade på igår kommer nu.. =D



The boy with striped pajamas

Den är rätt gammal men bra ändå. Handlar om "Hitler-tiden" en kille vars pappa är "bossen" i armén som blir vän med VÄRLDENS GULLIGASTE kille som "tyvärr" är jude. En gripande film =) Värt att se!
3,5 av 5

Undisputed 2

En f.d tungviktsmästare i boxning som kommer till Ryssland för att göra reklam för vodka(haha..) åker sedan in på fängelse(oskyldig dock) där det redan är en ryss som regerar, SÅ JÄVLA BRA FILM helt ärligt. Den här Boyka, som regerar i fängelset är GALET tung på kickboxning, blir helt stum av filmen han är så överbra på sin sport att man gapar igenom hela filmen! LUGNT VÄRT ATT SE!!
4,5 av 5

Har fixat en liten Spotify-spellista med de mest spelade låtarna. Så, du som fråga. Take it =) Hursom, fick bara med 76 låtar, orkade inte mer, men men.

http://open.spotify.com/user/paulinass/playlist/3YhS1KU3jMp0aRe0v82WQN

Kollar på Click just nu på TV 3, älskar den filmen. =)

Tänkte tipsa några bra filmer.. För ni ligger ju där hemma halvt döda i sängen eller ligger och säckar i soffan =) Så dom här 4 filmerna är faktiskt 4 skit bra filmer som piggar upp en, eller något i den stilen. "Gisslan" är nog bäst, Hancock och The wicker man är också extremt bra filmer! The house bunny är bara en random film om en söt blondin, men det är det som gör den bra, haha. Så kolla folket, KOLLA!




Nu blir det "True confessions of a Hollywood starlet"..

11 500 000 kr, småpengar... Hahaha.

Victoria Secret Fashionshow på TV3, 20.00! =)

Mitt horoskop för idag, HOROSKOP ÄR SÅ GALET LÄSKIGA, FÖR DOM STÄMMER FAN ALLTID! Jag driver inte. Så jävla läskigt. Imorgon ser inte särskilt bra ut för mig men jag överlever.. Som alla andra dagar.

Kolla ditt horoskop? Klicka här. =)

Har börjat variera med håret lite =) Måste köpa en locktång efter jul by the way. Blir lite fail dock..

Om man är trött på sitta tråkiga platta hår så är lockar en skit bra idé istället för att t.ex. klippa sig eller färga håret osv. Björn Axen & Obh Nordica har grymt bra locktänger.

Rush till TV:n nu, elleeer? Coyote Ugly är en GRYM film och sen kommer CSI & Criminal Minds, daahh.. Jag börjar fan 10 imorgon, chill ju!